Hinnasto:
(alv sisältyy hintoihin)
UuninPankko -kartoitus 90 min
Matalan kynnyksen tapaaminen, jossa kartoitetaan arjen kuormitus/haasteet, toiminnanohjauksen haasteet sekä unirytmi ja palautuminen. Saat heti käytännön työkaluja arkeen!
79 €
Arjen rytmi yksilö-valmennuspaketti 4-6 x 60-90 min
Rakennamme yhdessä toimivan arjen ja palautumisen ohjelman:
Kuormituksen tunnistaminen, uni ja hermoston palautuminen, arjen rakenteet/toiminnanohjaus, vireystilojen hallinta, rajojen asettaminen sekä henkilökohtainen arjen toimintasuunnitelma. Sisältää työkirjasen!
479€
UuninPankon -palautumisryhmä esim 4 tapaamista
Pienryhmä, jossa harjoitellaan kuormituksen säätelyä, arjen hallintaa, vireystilojen säätelyä, palautumisen ja unirytmin tukemista, mutta ennen kaikkea saadaan vertaistukea.
150€/hlö
Valmennukset ja hinnat ryhmille räätälöidään erikseen, kysy tarjousta!
Lisätietoja:
Valmennuksiin sisältyy alv 25,5%. ja yksilövalmennuksissa työkirja valmennuksen tueksi ja jatkoksi. Valmennus tapahtuu etänä, asiakkaan tiloissa tai työhuoneellani.
Ryhmävalmennus aina joko etänä tai asiakkaan järjestämissä tiloissa, Mikäli valmennusmatka ylittää 15 km suuntaansa lähtien kotiosoitteestani, tulee valmennuksen hintaan lisäksi voimassaoleva km-korvaus.