Miksi valita maksullinen valmennus, kun netti on pullollaan ilmaista nettivalmennusta ja -terapiaa? Kasvokkain tapahtuva valmennus perustuu vuorovaikutukseen, joka on elämän kannalta keskeistä hyvin monista syistä:
Ajatukset ja nukkuminen (klikkaa otsikkoa)
Oletko koskaan miettinyt kuinka suuri vaikutus ajatuksillasi omasta unestasi ja nukkumisestasi on yöunesi laatuun? Itse olin sitä miettinyt ehkä eniten nukahtamisen ja unien kannalta, mutta en ollut ajatellut, kuinka paljon se vaikuttaa unen laatuun kokonaisuutena, eli sen lisäksi kuinka nopeasti nukahdan, mutta myös siihen kuinka usein heräilen...
Onnellinen ja vapautunut olo....Onhan tätä vaikea vielä edes käsittää, että enää ei tarvitse miettiä, montako kirjaa on lukematta, reflektiota kirjoittamatta, puhumattakaan kehittämistyöstä, joka olikin omanlaisensa "juttu". Kaiken kaikkiaan uskomaton, huikea matka neuropsykiatriseksi valmentajaksi oman kasvun kautta.
Voimaantumistyöskentelyä!(klikkaa otsikkoa)
Viime viikkoina olemme työskennelleet koululaisten kanssa voimaantumisen parissa. Olemme etsineet mielikuvaharjoitusten ja myös toistemme avulla, millaisia voimavaroja ja vahvuuksia meillä jo on, miten toisimme ne itsellemme näkyviksi ja miten ne voisivat auttaa meitä muistuttamaan siitä, että "minä riitän", "olen tärkeä" jne.
Miksi valita maksullinen valmennus, kun netti on pullollaan ilmaista nettivalmennusta ja -terapiaa? Kasvokkain tapahtuva valmennus perustuu vuorovaikutukseen, joka on elämän kannalta keskeistä hyvin monista syistä:
Ajatukset ja nukkuminen (klikkaa otsikkoa)
Oletko koskaan miettinyt kuinka suuri vaikutus ajatuksillasi omasta unestasi ja nukkumisestasi on yöunesi laatuun? Itse olin sitä miettinyt ehkä eniten nukahtamisen ja unien kannalta, mutta en ollut ajatellut, kuinka paljon se vaikuttaa unen laatuun kokonaisuutena, eli sen lisäksi kuinka nopeasti nukahdan, mutta myös siihen kuinka usein heräilen...
Onnellinen ja vapautunut olo....Onhan tätä vaikea vielä edes käsittää, että enää ei tarvitse miettiä, montako kirjaa on lukematta, reflektiota kirjoittamatta, puhumattakaan kehittämistyöstä, joka olikin omanlaisensa "juttu". Kaiken kaikkiaan uskomaton, huikea matka neuropsykiatriseksi valmentajaksi oman kasvun kautta.
Voimaantumistyöskentelyä!(klikkaa otsikkoa)
Viime viikkoina olemme työskennelleet koululaisten kanssa voimaantumisen parissa. Olemme etsineet mielikuvaharjoitusten ja myös toistemme avulla, millaisia voimavaroja ja vahvuuksia meillä jo on, miten toisimme ne itsellemme näkyviksi ja miten ne voisivat auttaa meitä muistuttamaan siitä, että "minä riitän", "olen tärkeä" jne.
Kasvatustyön helmi-hetkiä!
Kiitos, kun autat kasvamaan! Näillä neljällä pienellä sanalla oli ja on yllättävä voima. Nämä saivat eilen aamulla hymyn huulilleni, hengitykseni kulkemaan kevyemmin ja tunsin jopa hetken kulkevani hiukan maanpinnan yläpuolella. Pieni kakkosluokkalainen, jota sain ohjata ja kasvattaa viime keväänä muutaman viikon, oli tuonut kevätjuhlapäivänä tämän...
Loman jälkeen on aika suunnata mietteitä ja katseita kohti työhön paluuta ja tuttua ja turvallista arkea. Joskus arkeen palaaminen ei kuitenkaan tapahdukaan toivotulla tavalla ja vaikka loma olisi ollut virkistävä ja palauttava, niin kaikki ei sujukaan ongelmitta, vaan saatamme intoa puhkuen uuvuttaa itsemme jo heti ensimmäisten päivien tai ainakin...
Työtila alkaa valmistua!
Pitkän hiljaiselon jälkeen on aikaa istahtaa hetkeksi koneen äärelle, ladata muutama uusi kuva ja kertoa menneen kesäkuun kuulumisia.
Kevät on muutosten aikaa! (klikkaa otsikkoa)
Koulu- ja opiskelumaailmassa kevät on suurta muutosten aikaa. Lukuvuosi on takana ja on aika sanoa hyvästejä entisille opettajille, koulu- ja opiskelukavereille, opinahjoille ja monesti kesän jälkeen myös perheelle ja kotipaikkakunnalle, kun uudet ovet avautuvat ja oma polku jatkuu jossain muualla. Ilmassa on paljon tunteita: iloa, innostusta,...
Valmistumispäivä! (klikkaa otsikkoa)
Tänään sain sähköpostissa onnittelukirjeen ja -todistuksen! Olen nyt valmis univalmentaja. Kiitos kuuluu ammattitaitoisille Holistic Sleep -valmentajille Päivi Karhulle ja Katia Uusikartanolle, sekä kanssaopiskelijoiden tiiviille ja mukavalle joukolle, joiden kanssa kuljimme yhdessä tätä matkaa.
Mielinauha 2024(klikkaa otsikkoa)
Tänään tämän mielinauhan teksti kosketti minua erityisesti kun sain viettää aamupäivän upeiden nuorten, tulevien seiskaluokkalaisten kanssa. Hetkiin mahtui juuri tuosta tekstistä löytyviä asioita; ihania aitoja kohtaamisia, jaettuja hetkiä, keskustelua, tukea ja toivottavasti myös jollekin lohtua ja kannatteluakin.