Hinnasto:

(alv sisältyy hintoihin)

Uuninpankon OLO- kartoitus 90 min

Matalan kynnyksen tapaaminen, jossa kartoitetaan arjen kuormitus/haasteet, toiminnanohjauksen haasteet sekä unirytmi ja palautuminen. Saat heti käytännön työkaluja arkeen!

Tarkempi kuvaus PALVELUT -sivulla!

69 €

Arjen rytmi yksilö-valmennuspaketti 4 x 60 min

Rakennamme yhdessä toimivan arjen ja palautumisen ohjelman:

Kuormituksen tunnistaminen, uni ja hermoston palautuminen, arjen rakenteet/toiminnanohjaus, vireystilojen hallinta, rajojen asettaminen sekä henkilökohtainen arjen toimintasuunnitelma. Ensimmäinen tapaaminen 90 min.

Tarkempi kuvaus PALVELUT -sivulla!

279€

UuninPankon -palautumisenpiiri 4 tapaamista

Pienryhmä, jossa harjoitellaan kuormituksen säätelyä, arjen hallintaa, vireystilojen säätelyä, palautumisen ja unirytmin tukemista, mutta ennen kaikkea saadaan vertaistukea. Ryhmä toteutetaan kerran kuukaudessa mikäli ryhmässä vähintään 2 osallistujaa. Seuraava aloitus ti 2.6.2026

Tarkempi kuvaus PALVELUT-sivulla!

150€/hlö

Valmennukset ja hinnat isommille ryhmille räätälöidään erikseen, kysy tarjousta!

Lisätietoja:

Valmennuksiin sisältyy alv 25,5%. ja yksilövalmennuksissa mahdollisuus tilata työkirja valmennuksen tueksi ja jatkoksi. Valmennus tapahtuu etänä, asiakkaan tiloissa tai työhuoneellani.

Ryhmävalmennus joko etänä tai asiakkaan järjestämissä tiloissa, Mikäli valmennusmatka ylittää 15 km suuntaansa lähtien kotiosoitteestani, tulee valmennuksen hintaan lisäksi voimassaoleva km-korvaus.